#عه‌بدولستار مه‌جید #كۆمه‌ڵی دادگه‌ری #ئەحمەدی حاجی رەشید #سۆران عومه‌ر

هـۆكـار و چـاره‌سـه‌ریـیـه‌كـانـی‌ لاوازی‌ سـێـكـسـی

هەواڵی / 10/9/2020 1113 جار بینراوە

پسپۆڕی‌ ده‌روونی‌ و ڕاوێژكاری‌ سێكسزانیی شه‌ن پرێس
هـۆكـار و چـاره‌سـه‌ریـیـه‌كـانـی‌ لاوازی‌ سـێـكـسـی
 
شه‌ن پرێس:
زۆرینه‌ی‌ پیاوان به‌ده‌ست لاوازیی‌ سێكسی و گرفته‌كانیه‌وه‌ ده‌ناڵێنن و ئه‌وه‌ش توشی ئیحراجیی كردوون و زۆرجاریش كاریگه‌ری‌ خراپی كردووه‌ته‌ سه‌ر په‌یوه‌ندیه‌كانیان له‌گه‌ڵ هاوسه‌ره‌كانیاندا و هه‌ندێكجاریش كاره‌كه‌ به‌ جیابوونه‌وه‌یان كۆتایی هاتووه‌.
پڕۆسه‌ی‌ كاری‌ سێكسی و ئاوێته‌بوونی‌ جه‌سته‌ی‌ نێوان هاوسه‌ران به‌ لێزانی‌ و پێگه‌یشتوویی‌ هه‌ردوو لایان ده‌گاته‌ لوتكه‌ی‌ چێژ و توێژینه‌وه‌كانیش ئه‌وه‌یان سه‌لماندووه‌ كه‌ له‌جیهاندا زیاتر له‌ (350) ملیۆن پیاو گرفتی‌ لاوازی‌ سێكسییان هه‌یه‌ و به‌شێوه‌یه‌كی‌ گشتیش (70%)ی‌ پیاوان له‌كاتی‌ پڕۆسه‌ی‌ جووتبووندا لاوازی‌ سێكسیی‌ خۆیانیان بۆ ده‌رده‌كه‌وێت.
پسپۆڕانی‌ بواری‌ سێكسزانیش ده‌ڵێن كه‌ ئه‌گه‌ر پیاوێك بۆ ماوه‌ی‌ شه‌ش مانگ و زیاتر هه‌ستی‌ به‌و حاڵه‌تانه‌ی‌ خۆی‌ كرد كه‌ توانای‌ سێكسیی له‌ده‌ستداوه‌ و درێژه‌ی‌ كێشا, ئه‌وه‌ مانای‌ ئه‌وه‌یه‌ كه‌ ئه‌و كه‌سه‌ توانای‌ ته‌واوه‌تیی نه‌ماوه‌ بۆ ته‌واوكردنی‌ پڕۆسه‌كه‌ به‌تێروته‌سه‌لی‌ و پێویسته‌ هه‌وڵی‌ چاره‌سه‌رییان بدات.
ئێمه‌ لێره‌دا ئاماژه‌ به‌ هۆكار و چاره‌سه‌رییه‌كانی‌ لاوازی‌ سێكسی ده‌كه‌ین بۆتان:

سه‌باره‌ت به‌ هۆكاره‌كانی‌ لاوازی‌ سێكسی, ئه‌مانه‌ هه‌ندێكیانن:
1/ چوونه‌ ناو ته‌مه‌نه‌وه‌ , توێژینه‌وه‌كان سه‌لماندوویانه‌ كه‌ پیاوان بۆ هه‌رساڵێك (1%)ی‌ توانای‌ سێكسییان كه‌مده‌بێته‌وه‌.
2/ توشبوون به‌ نه‌خۆشی شه‌كره‌.
3/ توشبوون به‌ نه‌خۆشییه‌كان دڵ و خوێن.
4/ خه‌مۆكی‌.
5/ نه‌خۆشییه‌كانی‌ گورچیله‌.
6/ زۆر به‌كارهێنانی‌ داووده‌رمان بۆ نه‌خۆشییه‌ جۆراوجۆره‌كان.
7/ جگه‌ره‌ كێشان.
8/ خـواردنه‌وه‌ كحولیه‌كان.
9/ وه‌رزش نه‌كردن.
10/ فشاری‌ ده‌روونی‌.

ڕێگاكانی‌ چاره‌سه‌ركردنی‌ لاوازی سێكسی:
1/ وازهێنان له‌ جگه‌ره‌ كێشان.
2/ وازهێنان له‌ خـواردنه‌وه‌ی‌ مه‌ی‌ و كحولیه‌كانی‌ تریش.
3/ ده‌ستكردن به‌ وه‌رزشكردن.
4/ خـواردنی‌ ئه‌و خۆراكانه‌ی‌ هه‌ست و هێزی‌ سێكسیت به‌رز ده‌كه‌نه‌وه‌, وه‌ك:
(ماسی , فستق , شوتی‌ , هه‌نار , سه‌وزه‌واته‌كان به‌ گشتی‌ , نانی‌ جۆ , وه‌رگرتنی‌ ڤیتامینه‌كان , چه‌ره‌ساته‌كان , خـواردنی‌ گۆشتی‌ باڵنده‌كان به‌گشتی‌ و كۆتر به‌تایبه‌تی‌)
5/ سه‌ردان و ڕاوێژكردن به‌ پزیشكی‌ پسپۆڕ.
6/ باشترین ڕێگاچاره‌ش ئه‌وه‌یه‌ كه‌ چاره‌سه‌ری‌ باری‌ ده‌روونیت بكه‌یت, ئه‌وه‌ش به‌ باسكردنی‌ بابه‌ته‌كه‌ له‌گه‌ڵ هاوبه‌شی ژیانت و دروستكردنی‌ كه‌شێكی‌ گونجاو و ئارام له‌ماڵه‌وه‌ و پشوودانێكی‌ باشی ده‌روونی‌.




خـێـزان

کەشوهەوا

بۆ بینینی كه‌ش و هه‌وای زیاتر كلیك بكه‌

تـه‌ندروستی

به‌م ڕێگایانه‌ به‌رگریی‌ له‌شت به‌هێز بكه‌

ئه‌م هه‌نگاوانه‌ په‌یره‌و بكه‌