#ڤایرۆسی کۆرۆنا

چۆن بەدواداچون بۆ شەکرە دەکرێت؟

هەواڵی / 29/6/2020 200 جار بینراوە

چۆن بەدواداچون بۆ شەکرە دەکرێت؟

دکتۆر یوسف خەتێ
پسپۆڕی نەخۆشیەکانی ھەناوو دڵ و شەکرەو ڕژێنەکان

بێ گومان بە پشکنینی شەکرە لەو کاتانەی خوارەوە
1 پێش خواردنی بەیانی (هەشت کاتژمێر بێت هیچت نەخواردبێت)
...100بێت یان کەمتر ئاساییە
...شەکرەی هەبێت، 90 هەتا 125 زۆر باشە
...90 هەتا 130 خراپ نیە، ،،،،زیاتر لەو ڕێژانە زۆرە
2 دو کاتژمێر یان زیاتر پاش نان خواردن 100 هەتا 140 ئاساییە
.....شەکرەی هەبێت 100 هەتا 160 زۆر باشە
....140 هەتا 180 خراپ نیە،،،،زیاتر لەو ڕێژانە زۆرە
........،،،،،.......پێویستە کاتی جیا جیا شەکرە فەحس بکرێت، شەو ،عەسر...وە بنوسرێت و بکرێتە خشتە
،،،،،.....،،،،،،بۆ ئەوانەی شەکرەیا نەبوە..
ئەگەر...
نەخورینی بو لە نێوان 100 هەتا 125 بێت ئەوە پێی دەگوترێت پێشی شەکرە، ئەوەش چارەسەری پێویستە
ئەگەر...
دوکاتژمێر دوای خواردن بو یان زیاتر لەنێوان 140 هەتا 199 بو ئەوەیش پێشی شەکرەیەو چارەسەری دەوێت.
لەکۆتاییدا دەمەوێت ڕونی بکەمەوە کە لە هەڵ و مەرجی ئێرە، سێ مانگە یان خەزن یان تەڕاکومی یان HbA1c بەتەنیا پشتی پێ نابەسترێت.
بەهیوای تەندروستی و چاڵاکی ئێوە.

زۆرترین بینراو