# بزووتنەوەی گۆڕان #ڤایرۆسی کۆرۆنا #هاوپەیمانیی نیشتمانی

سـووده‌كـانـی‌ خــواردنـی‌ سـیـر و مـاسـت

هەواڵی / 17/2/2020 810 جار بینراوە

سـووده‌كـانـی‌ خــواردنـی‌ سـیـر و مـاسـت
 
شه‌ن پرێس:
توێژینه‌وه‌ تازه‌كان سه‌لماندوویانه‌ كه‌ ئه‌گه‌ر بۆ ماوه‌ی‌ مانگێك و هه‌موو به‌یانیه‌ك كوپێك ماستی‌ تێكه‌ڵكراو به‌سیری‌ له‌ت له‌تكراو له‌سه‌ر گه‌ده‌ی‌ خاڵی‌ بخۆین, ئه‌م سووده‌ زۆر و گرنگانه‌ی‌ بۆ ته‌ندروستیمان ئه‌بێت:
1/ ده‌بێته‌ هۆی‌ له‌ناوبردنی‌ میكرۆب و ڤایرۆسه‌كانی‌ لاشه‌.
2/ سیستمی‌ به‌رگریی له‌ش به‌هێز ده‌كات.
3/ زۆرینه‌ی‌ خانه‌ شێرپه‌نجه‌ییه‌كان له‌ناوده‌بات.
4/ كرم و به‌كتریاكانی‌ ڕیخۆڵه‌ له‌ناوده‌بات.
5/ چاره‌سه‌ری‌ هه‌وكردنی‌ پڕۆستات ده‌كات.
6/ لاشه‌ به‌هێز ده‌كات.
7/ خوێن له‌ ژه‌هره‌ جۆربه‌جۆره‌كان پاكده‌كاته‌وه‌.
8/ چه‌وری‌ و كۆلیسترۆڵی‌ نیشتووی‌ ناو بۆرییه‌كانی‌ خوێن ناهێڵێت.
9/ بۆ نه‌خۆشیه‌كانی‌ ئه‌نفلۆنزا و سه‌رمابوون باشترین چاره‌سه‌ره‌.
10/ هه‌وكردنی‌ قوڕگ و به‌ڵغه‌م ناهێڵێت.
11/ قژ به‌هێز ده‌كات و ڕووتانه‌وه‌ی‌ ڕاده‌گرێت.
12/ ئازاری‌ ناو سك كه‌مده‌كاته‌وه‌.
13/ نیشانه‌كانی‌ پیربوون دواده‌خات.
14/ ڕوخسارێكی‌ گه‌شتر وجوانترت پێده‌به‌خشێت.
15/ بۆ نه‌هێشتنی‌ سكچوون و زه‌حیری‌ زۆر كاریگه‌ره‌.
16/ هێزی‌ پیاوه‌تی‌ و توانای‌ سێكسیت بۆده‌گێڕێته‌وه‌.
17/ كێشی له‌ش داده‌به‌زێنێت.








زۆرترین بینراو