#شاسوار عەبدولواحید .. جوڵانەوەی نەوەی نوێ # ياساى چاكسازی و موچەی پلە باڵاكان

به‌م گیراوه‌یه‌ پێستی‌ ڕوخسارت سپی بكه‌ره‌وه‌ و چرچیه‌كانی‌ مه‌هێڵه‌

هەواڵی / 7/11/2019 713 جار بینراوە

به‌م گیراوه‌یه‌ پێستی‌ ڕوخسارت سپی بكه‌ره‌وه‌ و چرچیه‌كانی‌ مه‌هێڵه‌
 
شه‌ن پرێس:
هه‌ریه‌كه‌ له‌ هۆكاره‌كانی‌ هه‌ڵكشانی‌ ته‌مه‌ن و كه‌میی‌ ڤیتامینه‌كان و زۆر به‌ركه‌وتنی‌ خۆر و جگه‌ره‌ كێشان, پێستی‌ مرۆڤه‌كان دووچاری‌ ڕه‌شبوونه‌وه‌ و چرچبوون ده‌كه‌نه‌وه‌.
بۆ چاره‌سه‌ری‌ ئه‌و گرفته‌ش, گۆڤاری‌ (لایف ترێندس) گیراوه‌یه‌كی‌ زۆر باش و كاریگه‌ری‌ ئاشكرا كردووه‌ كه‌ ده‌توانێت له‌ ماوه‌یه‌كی‌ كه‌مدا و به‌و پێكهاته‌ سروشتیه‌ ئاسانه‌ پێستی‌ ڕوخسار سپی بكاته‌وه‌ و پێست و خانه‌ مردووه‌كان لێبكاته‌وه‌ و چرچ و لۆچیی ده‌موچاو نه‌هێڵێت.
پێویستیه‌كانی‌ گیراوه‌كه‌:
1/ (100) گرام خومره‌.
2/ دوو كه‌وچكی‌ چێشت ئاوی‌ لیمۆ.
خومره‌كه‌ و ئاوی‌ لیمۆكه‌ به‌جوانی‌ تێكه‌ڵ به‌یه‌كتری‌ بكه‌ و پاشان ئه‌و قاپه‌ بخه‌ره‌ ناو قاپێكی‌ گه‌وره‌تره‌وه‌ كه‌ به‌ ئاوی‌ گه‌رم پڕ كرابێت و بۆ ماوه‌ی‌ (3) خوله‌ك به‌و شێوه‌یه‌ بیهێڵه‌ره‌وه‌ و دواتر بیده‌ له‌ ڕوخسارت.
بۆ ماوه‌ی‌ (20  بۆ  25) خوله‌ك ماسكه‌كه‌ به‌ ڕوخسارته‌وه‌ بهێڵه‌ره‌وه‌ و دواتر به‌ئاوێكی‌ شله‌تێن بیشۆ و ده‌ره‌نجامه‌كه‌ی‌ ببینه‌.
ئه‌و ماسكه‌ زۆر به‌سووده‌, به‌ڵام نابێت زیاده‌ڕۆیی‌ تێدا بكرێت, بۆیه‌ واباشتره‌ كه‌ له‌ هه‌فته‌یه‌كدا (2  بۆ 3) جار به‌كاربهێنرێت.


خـێـزان

زه‌واج له‌ نه‌خۆشیه‌كانی‌ دڵ ده‌تپارێزێت

توێژینه‌وه‌یه‌كی‌ تازه‌ی‌ ئه‌مریكی ده‌ریخستووه‌

بۆ هاوسەران .. سوودە ناوازەکانی سێکس کردن بزانن

لە ژیانی کۆمەڵایەتی و هاوسەریدا

کەشوهەوا

بۆ بینینی كه‌ش و هه‌وای زیاتر كلیك بكه‌

تـه‌ندروستی

خواردنی سیر دژایه‌تی شێرپه‌نجه ده‌کات

ڕیژه‌یه‌کی زۆر له کانزاکانی تیدایه

گـــوێـــــز لــــە مـــــاســـی بـاشــتــرە بـــۆ دڵ

رێژەیەكی بەرز لە ئۆمیگا3 لەخۆ دەگرێت

زۆرترین بینراو