#هێرشی تۆركیا بۆ سه‌ر رۆژئاوای كوردستان

سوودەکانی خوێن بەخشین چییە ؟

هەواڵی / 9/10/2019 209 جار بینراوە

سوودەکانی خوێن بەخشین چییە ؟


١. کەمکردنەوەی ستریس
٢.کەمکردنەوەی مەترسی نەخۆشییەکانی دڵ
٣.کەمکردنەوەی ڕێژەی ئاسن
٤.باشترکردنی هەستی دەروونی و دورخستنەوەی هەستی نەرێنی .
٥.بەهۆی ئەوەی پێویستە پێش هەر خوێن بەخشینیک پشکنین بکەیت ، دەکرێت ئەگەر بەخشەر هەر نەخۆشییەک یان نائاساییەکی لە پشکنینەکان هەبێت دەکرێت ئاگادار بکرێتەوە .
٦. ئەگەر بە شێوەی بەردەوام و بە پێی رێنماییە تەندروستیەکان بێت دەکرێت ببێتە هۆی کەمکردنەوەی ڕێژەی چەوری لە خوێندا .
٧.زۆر جار دەبێتە هۆی رزگارکردنی کەسێک کە ئەمەش هەست بە توانایی و دڵخۆشی دەبەخشێتە کەسی بەخشەر .
٨. سوودی هەیە بۆ تەندروستی مرۆڤ بە شێوەی گشتی .

خـێـزان

ژنێك 15 ساڵە تەڵاق دراوە و لەگەڵ مێردەكەی دەژی

تەڵاقی سێ، مەلا و یاسا هاوڕا دەكات

کەشوهەوا

بۆ بینینی كه‌ش و هه‌وای زیاتر كلیك بكه‌

تـه‌ندروستی

سوودەکانی خوێن بەخشین چییە ؟

پێویستە پێش هەر خوێن بەخشینیک پشکنین بکەیت