قارچك رێگه‌ له‌ شێرپه‌نجه‌ ده‌گرێت و چه‌ندین سودی هه‌یه .

هەواڵی / 2/12/2018 174 جار بینراوە

قارچك رێگه‌ له‌ شێرپه‌نجه‌ ده‌گرێت و چه‌ندین سودی هه‌یه .

شه‌ن پرێس :
كوارگ یان قارچك خۆراكێكی ته‌ندروست و به‌تامو چێژه‌ و ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ پرۆتین و گشت جۆره‌كانی ڤیتامین و كانزا و ئه‌نتی ئۆكسان.

سوده‌كانی كوارگ:

ـ رێژه‌ی 5/1 ـ 6% پرۆتینی تێدایه‌ كه‌ زۆربه‌ی له‌ش هه‌ڵیده‌مژێت كه‌ بۆ باساڵاچووان و نه‌خۆشه‌كان به‌سوده‌.

ـ به‌هۆی بوونی ڤیتامینه‌كانی B2 - B1-B12 - B6 - C و H پارێزگاری له‌ پێست و سیستمی ده‌ماره‌كان و چاوه‌كان و ئۆرگانه‌كانی له‌ش ده‌كات و رێگه‌ له‌ نه‌خۆشیه‌كانی ده‌ماره‌كان و ماسولكه‌كان و مێشك و بڕبڕه‌ی پشت ده‌گرێت.

ـ رێژه‌یه‌كی زۆر پۆتاسیۆم و فسفۆڕ و مه‌گنسیۆم و زینك و ئاسن و كالیسیۆمی تێدایه‌.

ـ رێژه‌یه‌كی كه‌م چه‌وری و كالۆری تێدایه‌ و ده‌بێته‌ هۆی دابه‌زاندنی چه‌وری خوێن و كێشی له‌ش.

ـ به‌هۆی بوونی ئه‌نتی ئۆكسان رێگه‌ له‌ شێرپه‌نجه‌ ده‌گرێت


زۆرترین بینراو