ئەو خۆراكانەی مرۆڤ تووشی شێرپەنجە دەكەن

هەواڵی / 6/1/2018 1399 جار بینراوە

پێویستە خۆمان بەدوور بگرین لێیان
ئەو خۆراكانەی مرۆڤ تووشی شێرپەنجە دەكەن
شەن پرێس:

زۆرجار دەبیستین و دەخوێنینەوە كە خـواردنەوە كحولیەكان و جگەرە و وەرزش نەكردن و هۆكاری بۆماوەیی و چەند شتێكی تریش دەبنە هۆی تێكچوونی خانەكانی لەش و تووشبوونی مرۆڤەكان بە شێرپەنجە, بەڵام پسپۆڕانی خۆراكی و پزیشكانی تایبەتی لیستی ژمارەیەك خۆراكیان بڵاوكردووەتەوە كە ئەوانیش بە پلەی یەكەم بەرپرسن لە دروستبوونی خانە شێرپەنجەییەكان و مرۆڤ تووشی شێرپەنجە دەكەن, هەربۆیە كە زۆر پێویستە خۆمان لە خـواردنیان بەدوور بگرین.
1 / گۆشتی ئامادەكراو و لە قوتوونراو.
2 / شیرینیە دروستكراوەكان.
3 / زەیتە ناسروشتیەكان.
4 / خۆراكە هەڵگیراو و خۆشكراوەكان.
5 / ئەو ماسیانەی لە كێڵگەكاندا بەرهەم دەهێنرێن.
6 / ئاردی سپی.
7 / چپسی پەتاتە.
8 / ئەو شلانەی بۆ خۆشكردنی خۆراك بەكاردەهێنرێن.